LA FóRMULA PARA PERDER PESO

Para obtener tu objetivo de adelgazar peso, es fundamental entender el concepto de menor ingesta calórica. Se trata de aceptar menos calorías de las que tu cuerpo quema en su día a día. Este ajuste es fundamental para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cere